Un Luglio al mirtillo!

Se dovessimo dare un colore ad ogni mese questo Luglio vorremmo che fosse blu come il mirtillo per donarci calma e rinfrescare le anime in queste giornate dalle temperature elevate.
Fai come noi, raccogli le bacche e le foglie di questo frutto di stagione e assaporane tutti i benefici. Prepara un estratto, un succo o una macedonia e gustati le sue molteplici proprietà. Il mirtillo è astringente, antiossidante, vasoprotettore, antivirale, antisettico, antinfiammatorio. È davvero un ottimo alleato per la nostra salute! Gli amici di Nutrizione e Ricerca hanno scritto per noi un articolo sul frutto del mese per spiegarci bene le sue proprietà, i benefici e i consigli per includerli nella nostra alimentazione.

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Pratica con la Scimmia Yoga!

Prenditi cura di te e pratica con @La ScimmiaYoga che ha preparato per la nostra community una lezione di yoga ispirata al mirtillo e per questo focalizzata sulle infezioni urinarie.
Potrai ripeterla tutte le volte che ne avrai voglia.

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