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yoga per tutti posizione in piedi sulla sedia

Yoga per tutti: posizioni in piedi sulla sedia!

Direttamente da Sydney una nuova lezione di yoga per tutti! Ringraziamo Isadora per questi dieci minuti di pratica che ci portano fino alle posizioni in piedi sulla sedia.

Posizione del guerriero sulla sedia, distensione della colonna vertebrale, allineamenti, attivazione degli addominali, posizione della dea, scioglimento delle spalle e posizione ristorati. 

Siete pronti per iniziare a praticare? 


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Sito web: yogare.org

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