Ein Juli im Zeichen der Blaubeere!

Wenn wir jedem Monat eine Farbe zuordnen müssten, dann wäre der Juli tief-blau wie die Blaubeere um uns Ruhe zu vermitteln und unsere Seelen mit dieser erfrischenden Farbe von den heißen Temperaturen abzulenken.
Blaubeeren haben endlich Saison, also hol dir diese wunderbare Frucht verarbeite sie zu einer erfrischenden Nachspeise, gib sie in dein morgendliches Müsli oder deinen Sommer-Smoothie. Nicht nur der Geschmacksinn profitiert von dieser köstlichen Frucht, durch ihren Vitamin C - Gehalt ist die Blaubeere ein wunderbarer Booster für dein Immunsystem. Auch die Preiselbeere gehört zur Familie der Blaubeeren und hilft durch ihre antibakteriellen Eigenschaften vor allem bei Harnwegsinfekten, die man sich im Sommer ja leider durch Schwimmbadbesuche oder Baden im Meer einfacher holen kann.
Unsere Ernährungsberater von Nutrizione e Ricerca gehen im aktuellen Artikel darauf ein welche Eigenschaften die Blaubeere und die anderen Beeren aus der selben Familie haben. Wusstest du, dass es 50 verschiedene Sorten gibt?

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Achte auf dich und praktiziere mit @La ScimmiaYoga die uns auch diesen Monat wieder eine eigene Yogaeinheit, passend zum Thema Blaubeere gewidmet hat.
Der Fokus liegt auf der Blase und den Harnwegen – du findest die Einheit hier und kannst sie natürlich so oft wie du willst wiederholen.

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